Mindful Womenz
Kindheit
Meine Leidenschaft für Bewegung war während meiner Kindheit immer sehr gross, weil ich mich damit austoben und zugleich zur Regeneration nutzen konnte. Ich war immer sehr sportlich. Das liegt wahrscheinlich daran, dass ich einen eher langen Schulweg gehen durfte. Bewegung gab mir damals und heute neben meiner Familie den grössten Halt.
Essstörung 15 - 20 Jahre
Bis anhin habe ich mich intuitive ernährt & war immer sehr Leistungsfähig. Während meines letzten Schuljahres hat sich was verändert. Mein Körper wurde weiblicher, meine Turnhose wurde enger, plötzlich habe ich angefangen meine Ernährung zu kontrollieren. Ich habe Bilderbuchmässig Körperfett verloren....
leider mit der Zeit auch mein Selbstvertrauen, Muskeln, Leistung und die Beziehung zum Essen.
Ich habe mir so vieles weggenommen, was mich die Jahre ausgemacht hat, mir Freude bereitet & wichtig war! Mit Unterstützung der Familie und meiner Willenskraft begann ich meine Kondition & körperliche Leistung, sowie mein Körpergewicht wieder aufzubauen.
Fitness 20 - 27 Jahre
Als ich wieder Vertrauen gewonnen und mich psychisch, wie auch physisch wieder hochgearbeitet und die selbe Leistung erbringen konnte wie zuvor, habe ich angefangen, mich für den Kraftsport zu interessieren und gleichzeitig vertiefter mit der Ernährung auseinander zu setzen. Vom Wissen der Fitness & Ernährungsexperten konnte ich sehr profitieren.
Während dieser Zeit habe ich nicht nur viel an meinem Körper ausprobiert, sondern auch ein tiefes Verständnis für Anatomie, die physiologischen Prozesse und die Ernährung entwickelt.
Weiterbildung
Mit 27 Jahre habe ich meine erste Weiterbildung im Fitnessbereich abgeschlossen und angefangen Gruppenkurse zu unterrichten.
Im verlaufe der Jahre habe ich die Ausbildung zum Ernährungscoach und Fitnessbetreuer erfolgreich abgeschlossen.
Juli 2026 Dipl. Kursleiter Pilates Mat Class
✔ Februar 2024 Dipl. Fitness Betreuer
✔ Juli 2023 Dipl. Ernährungscoach
✔ September 2022 Dipl. Kursleiter Bodyattack
✔ November 2020 Dipl. Kursleiter Core
✔ Dezember 2017 Dipl. Kursleiter Bodypump
Ich bin überzeugt, dass die Versorgung mit natürlichen Lebensmittel und einer gesunden Balance an Bewegung langfristig für nachhaltige Ergebnisse und den nötigen Ausgleich sorgt. Ich zeige dir in meinem Coaching aus eigener Erfahrung und deren meiner 5 jährigen Coachingerfahrung, dass es einen effizienten Weg ohne Druck und Verzicht gibt.
